Test εξάρτησης από τη νικοτίνη

Test εξάρτησης από τη νικοτίνη (κλίμακα Fagerstrom).

1. Πόση ώρα μετά το πρωινό ξύπνημα καπνίζεις το πρώτο τσιγάρο σου;

Μέσα σε 5 λεπτά

3 βαθμοί

6-30 λεπτά

2 βαθμοί

31-60 λεπτά

1 βαθμός

Μετά από 60 λεπτά

0 βαθμοί

2. Σου είναι δύσκολο να μην καπνίσεις σε περιοχές που απαγορεύεται το κάπνισμα (π.χ. εκκλησία, κινηματογράφος, βιβλιοθήκη);

Ναί

1 βαθμός

Όχι

0 βαθμοί

3. Ποιό τσιγάρο είναι αυτό που σε ενοχλεί περισσότερο να μην καπνίσεις;

Το πρώτο μου κάθε πρωί

1 βαθμός

Όλα τα άλλα

0 βαθμοί

4. Πόσα τσιγάρα καπνίζεις ημερησίως;

10 ή λιγότερα

0 βαθμοί

11-20

1 βαθμός

21-30

2 βαθμοί

31– ή και περισσότερα

3 βαθμοί

5. Καπνίζεις συχνότερα μέσα στην πρώτη ώρα μετά το ξύπνημα από ό,τι μέσα στην υπόλοιπη ημέρα;

Ναι

0 βαθμοί

Όχι

2 βαθμοί

6. Καπνίζεις ακόμη και αν είσαι τόσο άρρωστος που μένεις στο κρεβάτι την περισσότερη ημέρα;

Ναί

1 βαθμός

Όχι

0 βαθμοί

Η σοβαρότητα της εξάρτησης από τη νικοτίνη μετριέται συνήθως με το παραπάνω τεστ. Αποτελέσματα μεγαλύτερα του επτά (7) αυτής της κλίμακας δείχνουν σημαντική εξάρτηση από τη νικοτίνη.