Test εξάρτησης από τη νικοτίνη (κλίμακα Fagerstrom).
1. Πόση ώρα μετά το πρωινό ξύπνημα καπνίζεις το πρώτο τσιγάρο σου; |
||
Μέσα σε 5 λεπτά |
3 βαθμοί |
|
6-30 λεπτά |
2 βαθμοί |
|
31-60 λεπτά |
1 βαθμός |
|
Μετά από 60 λεπτά |
0 βαθμοί |
|
|
|
|
2. Σου είναι δύσκολο να μην καπνίσεις σε περιοχές που απαγορεύεται το κάπνισμα (π.χ. εκκλησία, κινηματογράφος, βιβλιοθήκη); |
||
Ναί |
1 βαθμός |
|
Όχι |
0 βαθμοί |
|
|
|
|
3. Ποιό τσιγάρο είναι αυτό που σε ενοχλεί περισσότερο να μην καπνίσεις; |
||
Το πρώτο μου κάθε πρωί |
1 βαθμός |
|
Όλα τα άλλα |
0 βαθμοί |
|
|
|
|
4. Πόσα τσιγάρα καπνίζεις ημερησίως; |
||
10 ή λιγότερα |
0 βαθμοί |
|
11-20 |
1 βαθμός |
|
21-30 |
2 βαθμοί |
|
31– ή και περισσότερα |
3 βαθμοί |
|
|
|
|
5. Καπνίζεις συχνότερα μέσα στην πρώτη ώρα μετά το ξύπνημα από ό,τι μέσα στην υπόλοιπη ημέρα; |
||
Ναι |
0 βαθμοί |
|
Όχι |
2 βαθμοί |
|
|
|
|
6. Καπνίζεις ακόμη και αν είσαι τόσο άρρωστος που μένεις στο κρεβάτι την περισσότερη ημέρα; |
||
Ναί |
1 βαθμός |
|
Όχι |
0 βαθμοί |
|
Η σοβαρότητα της εξάρτησης από τη νικοτίνη μετριέται συνήθως με το παραπάνω τεστ. Αποτελέσματα μεγαλύτερα του επτά (7) αυτής της κλίμακας δείχνουν σημαντική εξάρτηση από τη νικοτίνη.